Современная жизнь полна работы, учебы, стрессов, различных событий и т.д. Мы стараемся делать слишком много вещей одновременно, но иногда нам просто не хватает времени на простые вещи, такие как здоровое питание! Ни для кого не секрет, что качество пищи, которую мы едим, абсолютно влияет на качество нашей жизни! Конечно, здоровое питание, правильный режим питья воды и физические упражнения - это важный источник жизни!
Существует множество мнений о том, что полезно есть, а что нет. Поэтому однозначно ответить на этот вопрос сложно. Но одно точно: мы и только мы решаем, чем "кормить" наш организм, чтобы быть здоровым, энергичным и успешным. Конечно, вы знаете о пищевой пирамиде, в которую входят белки углеводы, растительные жиры, витамины и т.д. Но иногда так трудно устоять перед соблазнами, не попробовав множество различных продуктов, которые есть на полках супермаркета. Одна из самых важных вещей - найти компромисс с самим собой и понять, что только вы несете ответственность за свое здоровье!
В этой статье мы поговорим о пищевых добавках, консервантах, искусственных пищевых красителях, содержащихся во множестве продуктов, которые мы едим ежедневно или покупаем нашим детям. Ответьте себе на три простых вопроса. Вы когда-нибудь задумывались об опасных добавках? Вы читаете этикетку на продуктах, которые покупаете? Знаете ли вы, как определить вредные добавки, которых вам нужно избегать?
Всем известно, что пищевые добавки используются в качестве помощников для улучшения вкуса, цвета, питания, внешнего вида и срока годности продукта. Мы часто хотим съесть что-то нездоровое или просто не успеваем прочитать ингредиенты, перечисленные на этикетке, если это продукты питания. Но мы всегда должны помнить, что многие продукты, которые выглядят безвредными, могут повлиять на ваше здоровье: вызвать аллергию, серьезные заболевания, вызвать проблемы с весом, гиперактивность у детей, врожденные дефекты у новорожденных и даже рак. Потратьте время и внимательно посмотрите на ингредиенты, которые входят в состав продуктов, которые вы собираетесь купить. Чтобы облегчить вам задачу, мы подготовили таблицу самых опасных пищевых добавок, искусственных красителей и консервантов, которые запрещены во многих странах.
Вот список самых "агрессивных" и опасных ингредиентов
Искусственные пищевые красители
Желтый 5, желтый 6, красный 40 или красный 3, Синий 1, синий 2, зеленый 3, Оранжевый.
Содержится в: конфетах, джемы, хлопья, напитки, закуски, начинки для пирогов, мороженое, хлебобулочные изделия, сыр, напитки, лимонад и многое другое.
Подсластители с высоким содержанием фруктозы
Кукурузный сироп, глюкоза, сахароза (сахар), аспартам, сорбит, фруктоза, сахарин и др.
Содержится в: Безалкогольные напитки, сахар, десерты, grms, хлебобулочные изделия, многие обработанные продукты, консервированные овощи, ароматизированные йогурты, конфеты, заменители, чай со льдом, пудинг, заправки для салатов и многое другое.
Содержится в: хлебобулочные изделия, чипсы, закуски, заправки, торты, десерты, сыр, сливочное масло, молочные продукты, мороженое, майонез и многое другое.
В результате всего вышесказанного очевидно, что здоровое питание обеспечит вам, вашей семье, детям хорошее самочувствие и будет полезно для вашего здоровья. Конечно, кажется, что вы вообще ничего не можете есть из-за большого количества опасных пищевых добавок и консервантов. Но не каждый продукт содержит это! Покупая продукты, вы должны тщательно проверять ингредиенты, стараться сократить потребление нездоровой пищи и, конечно же, вести здоровый образ жизни!
Частичное или полное использование материалов интернет-сайта "veshok" разрешается только при условии прямой открытой для поисковых систем гиперссылки на непосредственный адрес материала на сайте veshok.com
3765 | Автор: 
