Книжку перед сном почитай. Глаза устанут и уснешь.
|
||
Половину жизни мы спим нам нужен отдых
|
||
murena пишет:
"настойка пиона,валерьны помагают хорошо.вообще безпокойный сон или безсонница это проблема нервной системы.и поход до психотерапевта откладывать не стоит если есть какие то признаки нервних стресов.иначе из нервного может перерости в психческое розстройство" Вот как раз не факт про валерьяну, как и снотворные некоторые на ее основе. Бывают парадоксальные действия, когда человек просыпается через час да еще и в панике, и потом долго не может заснуть. А следующий день еще большая слабость, чем если бы просто не спал. |
||
Бессонница был когда-то. Но сейчас у меня хороший сон!
|
||
пить таблетки.
|
||
Рамазан271225437 пишет:
"пить таблетки." Начнется привыкание и что потом? |
||
Nadejda, я пью ничего не случится.
|
||
Рамазан271225437, и какой курс?
|
||
У бессоницы разные причины. Надо их искать в первую очередь. Либо не доработали,либо наоборот- тут успокаивающее поможет. Если возраст виноват, то средства для укрепления сосудов или улучшения кровообращения. Если просто не спится, то лучше себя не насиловать, не спать , пока само собой не уснете- как ни странно , иногда хватает и трех часов сна. У меня было странное средство- библия. Реально помогает, засыпаешь на первых страницах.
|